Sundhedscenter Struer
Tlf: 20 67 78 04
Send mail:
Vi anbefaler, at du bruger sikker mail, når du skriver til os.
Klik på linket herunder, log på med MitID og skriv din besked.
Hjælp til nikotinfrihed
Struer Kommune tilbyder hjælp og vejledning til dig, der ønsker at blive fri for eller nedsætte dit forbrug af nikotinprodukter f.eks. cigaretter, snus, puff bar, e-cigaretter m.m.
Alle forløb og samtaler er gratis at deltage i, hvis du er borger eller ansat i Struer Kommune.
Efter henvendelse vil du, så snart det er muligt, blive ringet op af en rådgiver, og sammen aftaler I, hvornår dit forløb skal starte. Alle forløb indleder vi med en afklarende samtale, og vi støtter dig i processen i det tempo, der passer dig.
Vi har følgende tilbud, som du kan læse mere om herunder:
- Gruppebaseret forløb
- Indivituelt forøb
- Nikotinvanesamtaler
Vidste du, at chancen for at blive nikotinfri er 5 gange større, når du både benytter dig af rådgivning og støttemedicin?
Gratis støttemedicin til storrygere
Struer Kommune tilbyder gratis støttemedicin til alle, der har et forbrug svarende til 15 mg nikotin. Tilbuddet gælder, når du samtidig deltager på et af kommunens forløb.
Du kan finde mere information her:
- Telefonisk rådgivning af Stoplinien, tlf. 80 31 31 31. På Stopliniens hjemmeside www.stoplinien.dk kan du også finde andre muligheder for hjælp til rygestop, bl.a. rygestoptilbud i andre kommuner
- Dit Digitale Stopprogram www.e-kvit.dk Her kan du få hjælp til rygestop over nettet.
- Der findes flere hjemmesider målrettet unge.
På www.x-hale.dk kan unge få hjælp til at blive røgfrie eller blot få mere viden om egen rygning.
På www.snusfornuft.dk kan unge få mere viden om brugen af snus. - Få den nyeste viden om tobak, e-cigaretter, snus og rygestop på Kræftens Bekæmpelses hjemmesider www.cancer.dk
Gruppebaseret forløb
Gruppeforløbet er et inspirerende forløb, som består af en række mødegange med fokus på forskellige spændende temaer, der inspirerer til at blive nikotinfri og hvor en erfaren rådgiver guider holdet.
Det, at mødes med andre, der også ønsker at leve nikotinfrit, skaber et stærkt fundament for det nye nikotinfrie liv.
Som deltagere inspirerer I hinanden gennem dialog, gruppeøvelser og ny viden. Mødegangene indeholder blandt andet viden om nikotin og afhængighed, øvelser til håndtering af stoppet samt fokus på sanseoplevelser, erfringsudveksling og mindfulness.
Forløbet foregår som udgangspunkt i SundhedscenterStruer.
Praktiske oplydninger
Kurset er gratis, men kræver tilmelding. Kurset strækker sig over 6 mødegange med opstart flere gange årligt
Tilmelding
Ønsker du at blive tilmeldt et forløb eller høre mere om vores tilbud, er du velkommen til at kontakte Sundhedscenter Struer.
Nikotinvanesamtale
Som borger eller ansat i Struer Kommune har du mulighed for en individuel samtale om dine nikotinvaner.
Sammen med en rådgiver sætter du fokus på at ændre dine nikotinvaner og/eller på sigt blive nikotinfri.
Tilmelding:
Ønsker du at blive tilmeldt et forløb eller høre mere om vores tilbud, er du velkommen til at kontakte Sundhedscenter Struer.
Individuelt forløb
Et individuelt forløb tilbydes borgere eller ansatte i Struer Kommune, som opfylder ét af følgende kriterier:
- Gravide
- Unge under 25 år
- Hvor arbejdstidsmæssige forhold forhindrer deltagelse på gruppeforløb
- Hvor psykiske udfordringer forhindrer deltagelse på gruppeforløb
Ved individuel rådgivning går du til rådgivning alene hos en rådgiver. Forløbet indeholder op til 5 samtaler og foregår på SundhedscenterStruer.
Tilmelding:
Ønsker du at blive tilmeldt et forløb eller høre mere om vores tilbud, er du velkommen til at kontakte Sundhedscenter Struer.
Smøg Forbi, et fleksibelt forløb for særlig målgruppe
Som en del af den eksisterende tobaks- og nikotin forebyggende indsats i Struer Kommune, kan du få hjælp til tobaks- og nikotinstop eller reducering af dit tobaks- og nikotinforbrug af en stoprådgiver. Smøg Forbi er et særligt tilbud til socialt udsatte og borgere med psykiske lidelser i Struer Kommune. Rådgivningen kan tilrettelægges efter den enkeltes hverdag og behov.
Rådgivningen kan foregå både individuelt og i grupper.
Der gives gratis støttemedicin op til 8 uger, hvis man bruger min. 15 mg. nikotin om dagen.
Kontakt:
SundhedscenterStruer, tlf.: 20677804, sundhed-omsorg@struer.dk indenfor kommunens åbningstid