Struer Kvitter - Røg, damp og snus

Struer Kvitter er et forløb for dig, der ønsker at blive tobaks- eller nikotinfri.

Det kan være svært at kvitte nikotin og tobak. Derfor tilbyder vi forløbet Struer Kvitter, hvor vi hjælper dig, der ønsker at blive tobaks-, nikotin-, røg eller dampfri.

Forløbet starter i uge 36 og kører i alt 7 onsdage. Det er dygtige og erfarne vejledere fra SundhedscenterStruer, der står for undervisningen.

Gennem forløbet får du værktøjer og støtte til at kvitte nikotinen én gang for alle. Til mødegangene vil der både være fælles oplæg og dialog i mindre grupper.

Vi starter den 3. september 2025 kl. 16.30-18.30

Det er gratis at deltage.

Sted

Aktivitetscenter Struer

Skolegade 5A

7600 Struer

Tilmelding

Vi har lukket for tilmeldinger i denne omgang, da forløbet er i gang 

Tilmelding sker efter først til mølle princippet. Forløbet er for borgere i Struer Kommune.

Du behøver ikke være stoppet med at ryge, dampe eller bruge snus fra start, men skal være indstillet på at gøre det undervejs. hvor der fastsættes en fælles stopdag.

Forløbet Struer Kvitter foregår i et samarbejde mellem SundhedscenterStruer og Kræftens Bekæmpelse.

Program for forløbet

Intro til forløbet, motivation og ambivalens.

Nikotin og afhængighed.

Forberedelse af stop.

Fastholdelse og forebyggelse af tilbagefald.

Det gode liv uden nikotin.

Vægt og nikotinstop, social opbakning og netværk.

Vedligeholdelse af stop og festlig afslutning.

Kontakt

SundhedscenterStruer

T: 20 67 78 04

Du kan kontakte os ved at ringe eller sende en sms på vores hovednummer.

Find nemt vej til Sundhedscentret her